Comment Faire des Spaghettis de Courgettes à l'Ail avec Monsieur Cuisine

Bonjour, chers amateurs de cuisine saine et rapide ! Aujourd'hui, nous allons préparer ensemble un plat léger et délicieusement parfumé : des spaghettis de courgettes à l'ail en répondant à cette éternelle question : comment se régaler sans trop complexifier la préparation ? Heureusement, votre fidèle allié en cuisine, le robot Monsieur Cuisine, est là pour nous simplifier la tâche. Suivez le guide !

Durée de préparation : 15 minutes

Difficulté : Facile

Ingrédients :

• 4 courgettes moyennes, lavées
• 2 gousses d'ail
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
• Sel et poivre, au goût
• Herbes fraîches (optionnel, pour garnir)

Étapes à suivre :

1. Découpez les extrémités des courgettes et insérez-les dans votre Monsieur Cuisine. Sélectionnez la fonction spaghetti pour obtenir de belles lanières uniformes.
2. Sans nettoyer le bol, placez les gousses d'ail pelées et réglez à 10 secondes / vitesse 6. Racler les parois.
3. Ajoutez l'huile d'olive, du sel, et du poivre. Programmez ensuite à 100°C / 3 minutes / vitesse 1.
4. Incorporez délicatement les spaghettis de courgettes dans le bol. Assaisonnez de nouveau si nécessaire et faites les revenir à 100°C / 5 minutes / vitesse 1, en utilisant le sens inverse pour éviter de casser les lanières.

Trucs et astuces :

• Pour une variante gourmande, vous pouvez ajouter des pignons de pin ou des lanières de jambon cru juste avant de servir.
• Les herbes fraîches comme le basilic ou la menthe donneront une fraîcheur supplémentaire à vos spaghettis de courgettes.
• Si vous aimez la cuisine épicée, un peu de piment d'Espelette saura donner du caractère à votre plat.

Bienfaits des ingrédients utilisés :

Les courgettes sont riches en fibres et en vitamines tout en étant peu caloriques. L'ail, en plus de son goût inimitable, possède des propriétés antibactériennes et est bon pour le cœur. Allié à l'huile d'olive, qui est un excellent choix pour la santé cardiovasculaire, ce plat est un concentré de bienfaits pour votre organisme. Savourez, c'est bon pour la santé !

Voilà, nos spaghettis de courgettes à l'ail sont prêts à être dégustés ! J'espère que cette recette vous a plu et que vous vous régalerez autant que moi. N'oubliez pas que le vrai secret des chefs, c'est l'amour qu'ils mettent dans leurs plats. À très vite pour de nouvelles aventures culinaires avec notre fantastique Monsieur Cuisine. Bon appétit !

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