Quiche Courgettes Monsieur Cuisine: Prête en un Instant

Salut les gourmets ! Êtes-vous prêt à transformer votre cuisine en un paradis de saveurs en un rien de temps ? Aujourd'hui, je vous propose une quiche aux courgettes ultra-rapide grâce à notre robot favori, Monsieur Cuisine. Préparez vos papilles pour cette aventure culinaire à la fois simple et délicieuse!

Durée de préparation : 35 minutes

Difficulté : Facile

Ingrédients :

• 1 rouleau de pâte brisée
• 3 courgettes moyennes
• 100 g de fromage râpé
• 4 œufs
• 200 ml de crème liquide
• Sel, poivre

Étapes à suivre :

1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
2. Étalez la pâte dans un moule à tarte et piquez-la à l'aide d'une fourchette.
3. Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles dans le bol de Monsieur Cuisine.
4. Installez le mélangeur. Réglez la température à 100°C, la vitesse à 1, et faites cuire pendant 5 minutes.
5. Dans un bol, battez les œufs, ajoutez la crème liquide, le fromage râpé, salez et poivrez. Mélangez bien.
6. Déposez les rondelles de courgettes sur la pâte, et versez le mélange d'œufs et de crème sur le dessus.
7. Enfournez et laissez cuire pendant 30 minutes.

Trucs et astuces :

• Si vous aimez les épices, ajoutez un peu de curry ou de cumin pour une quiche pleine de caractère!
• Pour une quiche croustillante, vous pouvez pré-cuire la pâte à blanc pendant 10 minutes avant d'ajouter la garniture.

Bienfaits des ingrédients utilisés :

La courgette est une alliée de choix dans votre cuisine ! Faible en calories mais riche en eau, elle est également une bonne source de vitamines et de minéraux. En associant la courgette avec des œufs et du fromage, vous obtenez un plat équilibré et riche en protéines, parfait pour un repas en famille ou entre amis.

Et voilà, votre quiche aux courgettes est prête à être savourée ! J'espère que vous prendrez autant de plaisir à la déguster que j'ai eu à partager cette recette avec vous. N'oubliez pas de commenter pour me dire comment s'est passée votre préparation. À bientôt pour de nouvelles aventures culinaires !

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